Gestaltterapi

Gestaltterapien og dens eksistentielle grundlag er mit psykoterapeutiske afsæt

Krop, sind og følelser

En af styrkerne ved gestaltterapi er terapiens tilgang, hvor hele personen er i fokus. Kroppen og sindet i tæt sammenhæng med omgivelserne. Det giver mulighed for at få en dybere forståelse af dig selv og dine relationer til andre.

Gestaltterapiens fokus på ansvarlighed og bevidsthed kan hjælpe dig med at tage kontrol over dit liv og træffe mere bevidste valg, få en dybere og mere autentisk kontakt til både dig selv og andre, øge gennemslagskraft og selvstændighed. Alt det, der typisk vil have en positiv indflydelse på dit velbefindende.

En anden fordel ved gestaltterapien er dens fleksibilitet. Terapien tilpasses dine behov og din situation, hvilket gør den velegnet til en bred vifte af problemer og typer af mennesker.

Gestaltterapien er især effektiv i sammenhænge, der kræver dybere følelsesmæssigt arbejde og selvudforskning. En del forskning fremhæver gestaltterapiens evne til at fremme selvbevidsthed, følelsesmæssig bearbejdning og personlig vækst.

Gestaltterapi giver mening i mange sammenhænge
Gestaltterapi er effektiv, når du har eksistentielle kriser, relationelle problemer, eller hvis du oplever vanskeligheder med at være i kontakt med dine følelser.

En voksende mængde forskning understøtter ligeledes effektiviteten af gestaltterapi, især i behandling af angst, depression og traumer.

Gestaltterapiens fokus på skam og tilknytning gør den velegnet til behandling af traumer og andre dybereliggende følelsesmæssige udfordringer, hvor der er behov for at genopbygge tillid og selvværd.

Komparative studier har vist, at gestaltterapi kan være en effektiv tilgang til behandling af angstlidelser, hvor den kan være lige så effektiv som kognitiv adfærdsterapi.

Gestaltterapi kan også være effektiv i arbejdet med børn og unge, der kan have gavn af gestaltterapiens fokus på her-og-nu-oplevelser og den kreative brug af eksperimenter og øvelser.

Forskning har vist, at gestaltterapi kan hjælpe børn og unge med at forbedre deres selvbevidsthed, selvværd og evne til at håndtere svære følelser.

Bred anvendelse

Gestaltterapi er særligt effektiv i arbejdet med mennesker, der kæmper med eksistentielle kriser, relationelle problemer, eller som oplever vanskeligheder med at være i kontakt med deres følelser.

En voksende mængde forskning understøtter ligeledes effektiviteten af gestaltterapi, især i behandling af angst, depression og traumer.

Gestaltterapiens fokus på skam og tilknytning gør den velegnet til behandling af traumer og andre dybereliggende følelsesmæssige udfordringer, hvor der er behov for at genopbygge tillid og selvværd.

Komparative studier har vist, at gestaltterapi kan være en effektiv tilgang til behandling af angstlidelser, hvor den kan være lige så effektiv som kognitiv adfærdsterapi.

Gestaltterapi kan også være effektiv i arbejdet med børn og unge, der kan have gavn af gestaltterapiens fokus på her-og-nu-oplevelser og den kreative brug af eksperimenter og øvelser.

Forskning har vist, at gestaltterapi kan hjælpe børn og unge med at forbedre deres selvbevidsthed, selvværd og evne til at håndtere svære følelser.

Gestaltterapi kan også være nyttig i arbejdsrelaterede sammenhænge, hvor den kan hjælpe enkeltpersoner og grupper med at forbedre deres kommunikation og samarbejde.

Book en gratis indledende samtale

Felter markeret med en * skal udfyldes

Kontakt

Konsultation efter aftale.
Også mulighed for konsultation enkelte aftener i hverdage.